Каталог

Проверенные способы вернуть сексуальное влечение после родов

 

Наиболее распространенный страх после родов у женщин – собираюсь ли я когда-нибудь снова заниматься сексом?

 

Это правда, что ваше тело меняется, чтобы приспособиться к вынашиванию, рождению и вскармливанию ребенка.

И хотя вы можете ощущать свое тело иначе, и некоторые вещи больше не кажутся такими приятными, мы знаем, что есть много новых удовольствий, которые можно открыть в себе!

 

Для начала важно понять, почему происходит изменение сексуального влечения. И мы обещаем, что оно не пропало навсегда!

 

Гормоны

 

Гормональные перестройки играют важную роль в том, как вы себя чувствуете в сексуальном плане после родов, особенно если вы кормите грудью. Пролактин (гормон, который помогает вашему организму вырабатывать молоко) изменяет выработку эстрогена и прогестерона, что может привести к снижению либидо.

Добавьте эти гормональные изменения к стрессу от того, что вы стали родителем, вот и покидает сексуальное влечение!

В некотором смысле этот сдвиг задуман природой: вы запрограммированы заботиться о своем ребенке, а не заводить нового.

 

При этом низкий уровень эстрогена может вызвать сухость влагалища, что делает секс менее комфортным. Хотя это обычно решается использованием качественного лубриканта.

 

Бывает, особенно если роды были травматичными, появляется страх проникновения (не может ли моя вагина снова разорваться? После родов влагалище может выглядеть непривлекательно... А что насчет геморроя?). Могут возникнуть и физические симптомы, когда проникновение любого вида становится болезненным или невозможным.

Если что-то из перечисленного находит отклик, или вы чувствуете боль во время секса, мы рекомендуем обратиться к специалисту.

Секс снова может приносить удовольствие!

А боль может быть признаком того, что вашему организму нужна помощь.

 

Грудное вскармливание

 

В дополнение к гормональным сдвигам, кормление грудью может изменить отношение к своему телу. При лактации часто возникает ощущение, когда кажется странным или неправильным воспринимать грудь как часть своей сексуальности, когда она так нужна вашему ребенку.

Здесь нет волшебного решения, но если вы смогли понять свои чувства и сообщили об этом партнеру – это хороший первый шаг.

 

Если у вас возникли проблемы с восприятием груди как части своей сексуальности, попробуйте разделить роли. То есть, например, вы называете грудь одним именем во время кормления, а другим – во время секса. Или возможно, вы используете свое молоко как часть ролевой игры. Главное, что нужно понять, – это то, что и ребенку, и партнеру не будет грязно или постыдно получать удовольствие от одной и той же части вас.

 

Ваше эмоциональное состояние

 

Если вы страдаете послеродовой депрессией, тревогой, посттравматическим стрессовым расстройством или просто переживаете тяжелые времена, это очень часто влияет на сексуальную жизнь.

Общайтесь со своим партнером и дайте себе время на восстановление. Также существует простое истощение. Это может иметь большое влияние на либидо. Получите поддержку от близких и специалистов, берите помощников по дому и для ухода за ребенком. И помните, вы не застрянете в этом состоянии и обстоятельствах навсегда.

 

Невозможно растянуть влагалище!

 

Многие ошибочно полагают, что влагалище похоже на гигантское зияющее отверстие или трубу, которая может иметь больший или меньший диаметр.

На самом деле стенки влагалища всегда соприкасаются друг с другом – это означает, что все, что проходит сквозь них, требует усилий.

 

Влагалище эластичное и состоит из мышц, иногда мышцам требуется некоторая помощь, чтобы они не становились слишком напряженными или слишком ослабленными.

Помните, мышцы влагалища тесно связаны с мышцами тазового дна, которые в свою очередь взаимодействуют с мышцами промежности и ануса (вся банда здесь!).

Поэтому забота обо всех мышцах, а не только об отдельных частях, важна, поскольку все они могут влиять друг на друга, особенно в послеродовой период!

 

Во время беременности массаж и диафрагмальное дыхание – отличный способ выполнить профилактику и облегчить роды и послеродовое восстановление.

 

Такие практики стоит продолжать и в послеродовом периоде, когда вы получите разрешение от врача, и это поможет рассасыванию спаек, а также ускорит возобновление интимной близости.

 

Вот несколько советов, которые помогут вам вернуть либидо:

 

🌸 Мастурбация

 

Это отличный способ привыкнуть к своему телу после родов и начать безопасно исследовать то, что вам нравится, а что нет.

Поделитесь своими открытиями с партнером.

 

🌸 Общение

 

Сообщите партнеру, как только что-то пойдет не так. И дайте знать, когда вам что-то понравится.

 

🌸 Эксперименты

 

Теперь, когда у вас есть тело с иными чувствами, вы можете открыться новому опыту!

Приобретите новые секс-игрушки. Используйте различную смазку. Попробуйте поиграть в ролевые игры. Дайте волю новым фантазиям. Позвольте себе немного свободы в исследовании своей новой личности.

 

Мы призываем возвращать сексуальное влечение с осторожностью.

Не нужно пренебрегать своими чувствами или обесценивать их.

Мы знаем, что вы устали. Но иногда нужно проявить волю, близость и инициативу, чтобы не забывать о важной части нашей жизни – сексе и большом удовольствии от него!

Комментарии
Отзывов еще никто не оставлял
Обратный звонок
Мы свяжемся с вами очень скоро!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Заказ в один клик

Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности.